心理学・自己認識
【VUCA時代を生き抜く】変化を恐れない「しなやかマインドセット」の秘訣：不確実性を力に変える心の育て方
梅雨のジメジメを吹き飛ばす！坂本的マインドセット噺 変化を恐れない心を作る！～VUCA時代を生き抜く「しなやかさ」の秘訣～ 皆さん、こんにちは。坂本です。 梅雨の季節、先の見えない雨雲のように、現代社会もまた不確実で複雑な様相を呈しています。昨日、私たちはネガティブな感情との上手な付き合い方を通じて、心の状...
2025年 6月の記事一覧
心理学・自己認識
【梅雨の憂鬱を解消】ネガティブ感情と上手に付き合う心の習慣：しなやかなマインドセットで気分をコントロール
梅雨のジメジメを吹き飛ばす！坂本的マインドセット噺 ジメジメ気分を吹き飛ばす！～ネガティブ感情との上手な付き合い方～ 皆さん、こんにちは。坂本です。 梅雨入りの話題が多くなるこの時期、どんよりとした空模様が気分に影響を及ぼしやすい季節となりました。湿気の多さや日照時間の減少は、私たちの心身に少なからず影響を...
心理学・自己認識
【梅雨の気分を吹き飛ばす】成功と幸福を左右する「マインドセット」の真実：あなたの人生を動かす心のOSとは？
梅雨のジメジメを吹き飛ばす！坂本的マインドセット噺 「マインドセット」って何だろう？～成功と幸福を左右する心のOS～ 皆さん、こんにちは。坂本です。 今日から始まる新連載は、梅雨の時期の気分転換にも役立つ「マインドセット」をテーマにお届けします。ジメジメした天候が続くこの季節、ふと気分が沈んだり、物事が億劫...
心理学・自己認識
真の「自律」を手に入れる：人間関係を「進化」させる最終ステップ
人間関係の質を高め、自律を育む秘訣 皆さん、こんにちは。坂本です。 いよいよ連載最終日となりました。この6日間で、私たちは職場内外の人間関係を深く理解し、より良い関係性を築くための強力なツールである「交流分析（Transactional Analysis: TA）」の奥深さに触れてきました。 振り返ってみま...
心理学・自己認識
心が満たされる「承認の言葉」の力：親密な関係性を育むストローク活用術
人間関係の質を高め、自律を育む秘訣 皆さん、こんにちは。坂本です。 連載もいよいよ5日目となりました。これまでの学びを通じて、私たちは人間関係の複雑な心理メカニズムを深く掘り下げてきました。「人生態度」で自分と他者への向き合い方を理解し、「自我状態」と「やりとり分析」でコミュニケーションのパターンを可視化し...
心理学・自己認識
無意識の「人生脚本」があなたを操る？パターンを認識し、書き換えよう
人間関係の質を高め、自律を育む秘訣 皆さん、こんにちは。坂本です。 連載も4日目となりました。これまでの3日間で、私たちは自分自身や他者への心のポジションを示す「人生態度」と、コミュニケーションの背後にある「自我状態」について理解を深めてきました。そして、6つの自我状態（CP, NP, A, FC, AC,...
心理学・自己認識
会話が滞る「なぜ？」を解明！良好な関係性を築く「やりとり分析」
人間関係の質を高め、自律を育む秘訣 皆さん、こんにちは。坂本です。 連載3日目となりました。これまでの2日間で、私たちは自分自身や他者への心のポジションを示す「人生態度」と、コミュニケーションの背後にある「自我状態」について理解を深めてきました。私たちが何気なく発する言葉や態度が、どのように相手に伝わり、ど...
心理学・自己認識
コミュニケーションの鍵を握る「自我状態」と実践テクニック
人間関係の質を高め、自律を育む秘訣 皆さん、こんにちは。坂本です。 連載2日目となりました。昨日、私たちは人間関係における私たちの「心のポジション」、すなわち「人生態度」が、いかにコミュニケーションや行動の根底に影響を与えるかを深く掘り下げました。自分自身や他者を「OK」と捉えることの重要性、そしてそこから...
心理学・自己認識
人間関係の質を高め、自律を育む秘訣
はじめに：なぜ、私たちは人間関係で悩むのか？ 皆さん、こんにちは。坂本です。 現代社会において、職場内外での人間関係は、私たちの仕事のパフォーマンス、心の健康、そして人生の充実度を大きく左右する重要な要素となっています。テクノロジーの進化がどれほど進んでも、結局のところ、仕事は人と人との繋がりによって成り立...
チームビルディング
【組織文化】「善くはたらく」未来を創る！強くて善い組織の持続的変革戦略
こんにちは、坂本です。 「組織文化」をテーマとした連載も、最終回を迎えました。この5日間で、私たちは組織文化が「働く」の質と組織の未来を左右する「土壌」であること、リーダーとメンバーがそれぞれの役割を理解し、有機的に連携し合う「共創」が不可欠であること、そして対立や困難を乗り越えるレジリエンスの重要性につい...