梅雨のジメジメを吹き飛ばす！坂本的マインドセット講座

あなたの「価値観」を見つけよう！～ブレない軸を作るマインドセット～

皆さん、こんにちは。坂本です。

梅雨の季節、時に私たちの視界は雨雲で覆われ、行く先が見えにくくなることがあります。これまでの連載で、私たちはマインドセットが個人の感情や行動、そして組織の文化にどのように影響するかを探ってきました。変化が激しく、先が見通せない現代社会（VUCA時代）において、私たちは「しなやかさ」を持って変化に適応することの重要性を学びました。

しかし、変化の波が激しいからこそ、私たちは何に「しなやかに」適応し、何は「ブレずに」大切にするべきなのか、という問いが浮上します。今日のテーマは、まさにその「ブレない軸」の源泉となる「価値観」です。マインドセットのさらに深い部分に根ざす「価値観」を明確にすることで、私たちは迷いや後悔のない、自分らしい選択ができるようになります。

価値観は、私たちの行動の原動力であり、幸福感の基盤となるものです。この「心の羅針盤」を再設定し、より充実した人生を送るためのヒントを一緒に探していきましょう。

1. あなたを突き動かす見えない力：価値観とは何か？

「価値観」とは、私たちが人生において「何が重要で、何が正しいか」についての個人的な信念や優先順位のことです。それは、私たちが意識的あるいは無意識的に、日々の意思決定や行動の選択を行う際の判断基準となります。例えば、同じ仕事のオファーがあったとして、一方は「給与が高いが、自由度が低い」、もう一方は「給与はそこそこだが、自分のアイデアを自由に形にできる」という場合、どちらを選ぶかはその人の価値観によって変わるでしょう。

• 「安定」を重視する人は前者を選ぶかもしれません。
• 「自己実現」や「創造性」を重視する人は後者を選ぶ可能性が高いです。

このように、価値観は私たちの行動を方向づける強力な「見えない力」であり、人生における「羅針盤」のようなものです。私たちが「これが自分らしい」「これこそがやりたかったことだ」と感じる時、それは通常、私たちの行動が自身の価値観に沿っているからです。逆に、満たされない、不満を感じる、後悔するといった感情は、しばしば自身の価値観と行動がずれているサインであると言えます。

1.1. 価値観とマインドセットの関係性：OSの深層

昨日お話ししたマインドセットが「心のOS」であるとするならば、価値観は、そのOSの「最深部にインストールされた基本プログラム」と例えることができるかもしれません。

• マインドセット: 「努力すれば成長できる」という考え方。
• 価値観: 「成長することそのものに意味がある」という信念。

つまり、マインドセットが「どう考えるか」という思考の傾向であるのに対し、価値観は「何を大切にするか」という行動の動機付けや判断の基準となるものです。成長マインドセットを持つ人は、「学び」「挑戦」「成長」といった価値観を重んじる傾向にありますし、固定マインドセットを持つ人は、「安定」「安全」「評価」といった価値観に強く影響されている場合があります。

価値観は、私たちのキャリア選択、人間関係、日々の過ごし方、さらには幸福感のレベルにまで深く影響を及ぼします。自分の価値観を明確にすることは、まさに自分自身の「心の羅針盤」を校正する作業に他なりません。

2. 価値観がブレると何が起きるのか？～迷いと後悔のサイクル～

自分の価値観が曖昧なまま、あるいは他者の価値観に流されて生きていると、様々な問題が生じることがあります。

2.1. 意思決定の困難と後悔

自分の価値観が明確でないと、重要な決断を下す際に迷いが生じやすくなります。「これで本当に良いのだろうか？」「他の選択肢の方が良かったのでは？」といった後悔の念に囚われやすくなります。例えば、周囲の期待に応えようとして本意でないキャリアパスを選んだり、流行に流されて本当に求めていないものを手に入れたりするようなケースです。このような選択は、一時的な満足感はあっても、長期的には「自分らしくない」という違和感や不満として蓄積されていきます。

2.2. ストレスと不満の蓄積

自分の価値観と異なる行動を強いられる状況が続くと、人はストレスを感じやすくなります。「本当はこうしたいのに」「なぜ自分はこんなことをしているのだろう」という内的な葛藤は、精神的な疲弊へと繋がります。仕事において、たとえ高い成果を出していても、それが自身の価値観（例: 貢献、創造性）に反するものであれば、充実感を得られず、燃え尽き症候群に陥るリスクもあります。

2.3. 「自分探し」の終わりなき旅

自分の価値観が不明瞭なままだと、常に「自分とは何か」「どう生きるべきか」という問いに対する答えを探し続けることになります。これは、地図を持たずに旅に出るようなものです。多くの情報や選択肢がある現代において、確固たる基準がないままでは、迷走し、疲れ果ててしまう可能性があります。

3. あなたの「心の羅針盤」を再設定する：価値観発見の旅

では、どうすれば自分の価値観を明確にし、それを日々の生活や仕事に活かせるようになるのでしょうか。ここでは、そのための具体的なステップをご紹介します。

3.1. 過去の経験からヒントを得る

あなたの価値観は、すでにあなたの人生の中に隠されています。

【最も輝いていた瞬間】: これまでの人生で、「最も充実していた」「最高に幸せだった」「心からやりがいを感じた」と感じたのはどんな時でしたか？その時、あなたはどんな状況にいて、何を達成し、どんな感情を抱いていましたか？その瞬間に共通する要素が、あなたの隠れた価値観を示唆しています。

• 例：「チームで困難を乗り越えた時」→ 協調性、達成、貢献
• 例：「誰かの役に立てた時」→ 貢献、影響、感謝
• 例：「新しいアイデアを形にできた時」→ 創造性、自己表現

【最も怒りや悲しみを感じた瞬間】: 逆に、「なぜこんなに腹が立つんだ？」「なぜこんなに悲しいんだ？」と強くネガティブな感情を抱いたのはどんな時でしたか？私たちの怒りや悲しみは、自分の大切な価値観が侵害された時に強く反応します。

• 例：「不公平な扱いを受けた時」→ 公平性、正義
• 例：「約束を破られた時」→ 信頼、誠実さ

これらの経験を振り返ることで、あなたにとって本当に重要なものが浮き彫りになってくるはずです。

3.2. 憧れの人や言葉から探る

あなたが尊敬する人、影響を受けた言葉、心に残っている映画や本のフレーズなどから、自分の価値観を探ることもできます。

• 「この人のこんな点に惹かれる」:あなたが憧れる人物は、どのような価値観を持って行動しているように見えますか？その行動の背後にある信念は、あなた自身の価値観と重なることが多いです。
• 心に残る言葉:「為せば成る」「人間万事塞翁が馬」など、心に響く言葉には、あなたの価値観が宿っています。それらの言葉があなたにとってなぜ重要なのかを考えてみましょう。

3.3. 価値観リストを活用する（簡易ワーク）

以下に、一般的な価値観の例をいくつか挙げます。ピンとくるもの、自分にとって重要だと思うものに印をつけてみてください。複数選んでも構いません。

【価値観リスト（例）】

• 成長: 常に学び、向上すること。
• 貢献: 他者や社会の役に立つこと。
• 自由: 自分で選択し、自律的に行動すること。
• 挑戦: 新しいことにリスクを恐れず挑むこと。
• 安定: 予測可能で安心できる状態。
• 誠実: 正直であり、信頼されること。
• 創造性: 新しいものを生み出すこと。
• 健康: 心身ともに健全であること。
• 家族: 家族との関係を大切にすること。
• 富: 経済的に豊かであること。
• 承認: 他者から認められること。
• 感謝: 周囲に感謝し、感謝されること。
• バランス: 仕事とプライベートの調和。

この中から、特に重要な3～5つを選び、なぜそれが自分にとって大切なのかを短い言葉で書き出してみましょう。このプロセス自体が、あなたの価値観を明確にする訓練になります。

4. 価値観を日々のマインドセットに統合する

自分の価値観が明確になったら、それを日々のマインドセット、ひいては行動に落とし込んでいくことが重要です。

4.1. 意思決定の「フィルター」として使う

何かを決める際、立ち止まって「この選択は、私の〇〇という価値観に合っているだろうか？」と自問自答してみましょう。例えば、「自由」という価値観を大切にする人が、時間に縛られるだけの仕事を選ぶ際に、この問いが重要な判断基準となります。このフィルターを通すことで、後悔の少ない、自分らしい選択ができるようになります。

4.2. 行動の「モチベーション」に変える

自分の価値観に沿った行動は、内側から湧き出る強いモチベーションに繋がります。困難な状況に直面した時も、「これは私の〇〇という価値観に基づいているから頑張れる」と再認識することで、粘り強く取り組むことができます。これは、外部からの報酬や評価以上に、持続的なエネルギーとなるでしょう。

4.3. 葛藤やストレスの「原因分析」に役立てる

もしあなたが今、何らかのストレスや葛藤を感じているならば、それはあなたの行動や置かれた状況が、あなたの価値観とズレているサインかもしれません。「何が私の価値観とずれているのだろう？」と問いかけることで、問題の本質を見極め、解決策を導き出すヒントになります。

例えば、チームで働くことにストレスを感じている人がいるとします。もしその人の価値観が「自律」であれば、チーム内での役割や責任の範囲が不明確であることがストレスの原因かもしれません。一方、「協調」が価値観であれば、チーム内の連携不足や対立が原因かもしれません。このように、価値観を軸に考えることで、より本質的な問題解決に繋がります。

おわりに：価値観という「ブレない軸」で、あなたらしい未来を

今日の記事では、私たちの心の深層に根ざす「価値観」が、日々の選択、行動、そして幸福感を左右する「ブレない軸」となることをご紹介しました。VUCA時代という予測不能な荒波の中を航海する私たちにとって、この「心の羅針盤」を明確にすることは、迷いや後悔のない、自分らしい未来を切り開くために不可欠です。

自分の価値観を知ることは、決して簡単なことではありません。しかし、過去の経験を振り返り、日々の感情のサインを丁寧に拾い上げ、時にはリストを活用しながら自問自答を繰り返すことで、少しずつその輪郭が見えてくるはずです。

梅雨空の下でも、あなたの心の奥底には、決して揺らぐことのない大切な価値観という光が灯っています。その光を見つけ、それを羅針盤として進むことで、あなたはどんな変化にもしなやかに対応し、自分らしく輝くことができるでしょう。さあ、今日から「あなたの価値観」を見つける旅を始めてみませんか？その一歩が、後悔のない、あなただけの素晴らしい未来へと繋がっています。

明日は、連載の最終日です。「最高の自分」を更新し続けるためのマインドセット変革ロードマップとして、今日からできる具体的な行動リストと、継続的な成長に向けたメッセージをお届けします。どうぞお楽しみに！

ブレない軸を持って、あなたらしい豊かなキャリアと人生を歩んでいけるよう、全力で応援いたします。