じぶん力を育てるTA心理学講座

じぶん力を育てるTA心理学講座 – 若手ビジネスパーソン向け

「自分らしく行動を選ぶ力」を育てる3回集中プログラム

PROGRESS Labの「じぶん力を育てるTA心理学講座」は、交流分析（TA）の理論を基礎に、自己理解を深め、仕事や人間関係における「自分らしく行動を選ぶ力」を育むための実践的な研修プログラムです。無意識の感情や反応のクセを「見える化」し、主体的な行動選択へと繋げます。

人間関係のストレスを軽減し、より前向きで充実したキャリアを築きたいと願う若手ビジネスパーソンの皆様に最適です。

講座の目的

この研修では、TA心理学の学びを通じて、以下の力の育成を目指します。

  • 自分の感情や反応の傾向に気づく力
  • PACモデル（親・大人・子ども）を含む6つの自我状態を理解し、行動の背後にある心のモードを振り返る力
  • 信頼関係を育む「OKの構え」を身につける力
  • 主体性を引き出す「ストローク（承認）」の関わり方を磨く力
  • 無意識の「人生脚本」を認識し、望む未来を自らデザインする力
  • 明日からの行動に“小さな選択”を持ち帰る実践力

講座内容：全3回でじぶん力を育む

第1回：「自分の心のしくみを知る | PACモデルで感情と行動を整理する」

  • テーマ: 自分の感情や反応の傾向に気づき、行動の背後にある「自我状態」を振り返ります。PACモデル（親・大人・子ども）を深く理解し、特に批判的な親（CP）、養育的な親（NP）、大人（A）、自由な子ども（FC）、順応した子ども（AC）、そして反抗的な子ども（RC）という6つの自我状態から自身の行動パターンを分析します。
  • 目的: 自分の“感情”や“反応のクセ”を見える化し、仕事や人間関係の中で「自分らしく行動を選ぶ力」の土台を築きます。
  • 主な内容:
    • チェックイン・本日のテーマ共有
    • PACモデルの基礎講義
    • 自分の感情と反応パターンのふりかえりワーク
    • 「反応」と「選択」のちがいを知る
    • ケーススタディ・アクションプランづくり
    • 振り返り・アンケート・まとめ
  • 使用教材: スライド、ワークシート「エゴグラムチェックシート」「反応パターンチェック」「感情が動いた場面を振り返り」

第2回：「信頼関係を育てる“OKの構え”とは? – TA心理学から学ぶ、自分と他者の信じ方 -」

  • テーマ: 自分と他者をどう見ているのか＝「構え（ポジション）」に気づき、信頼関係を育むコミュニケーションの第一歩を踏み出します。「信頼される」には、まず「信じる」という構えが必要です。
  • 目的: 自己・他者との関係性の土台を見直し、信頼を育むマネジメントスキル（セルフマネジメント含む）を学びます。
  • 主な内容:
    • オープニング・チェックイン
    • 講義①: 構え(ポジション) とは?
    • ワーク①: 自分の構えをふりかえる
    • 講義②: OK-OKの関係性とは?
    • ワーク②: 構えを変える一言の練習
    • 構えの宣言・共有
    • 行動宣言づくり
    • 振り返り・問いかけタイム
    • アンケート・クロージング
  • 使用教材: スライド、ワークシート「構えの自己チェック」「構えを変える一言練習」「行動宣言シート」

第3回：「主体性を引き出す“関わり方”を磨く – 承認(ストローク) から始まるリーダーシップ -」

  • テーマ: TA（交流分析）の理論をもとに、「ストローク＝関わり方」の大切さを学びます。「主体性がある人になりたい」「チームで信頼関係を築きたい」そう願うあなたにとって、“どんな関わりをするか”が行動を変える力になります。
  • 目的: 承認（ストローク）の力を活用し、自分自身の主体性を高めるとともに、他者の主体性を引き出す関わり方を習得します。
  • 主な内容:
    • オープニング・チェックイン
    • 講義①: ストロークとは?
    • ワーク①: 自分がもらった言葉をふりかえる
    • 講義②: 「認める」とはどういうことか?
    • ワーク②: 自分の関わり方を見つめる
    • ワーク③: 使いたい言葉を考える・宣言する / 宣言づくり / ふりかえり・成長のまとめ
    • アンケート記入・クロージング
  • 使用教材: スライド、ワークシート「もらった言葉ふりかえり」「ストロークチェック」「言葉の宣言&行動計画」

開催概要

  • 日程:
    • 第1回: 2025年月8月9日（土）
    • 第2回: 2025年8月23日（土）
    • 第3回: 2025年9月13日（土）
  • 時間: 各回 10:00〜16:00
  • 会場: 株式会社ムジコ・クリエイト 研修棟1F

受講費用（税込）

  • 全3回セット: 23,100円
  • 各回単独受講: 8,800円／回

ご参加にあたってのお願い

  • ワークは答え合わせではなく「自分と向き合う時間」です。
  • 発言・共有は任意です。安心してご参加ください。
  • 他の参加者の意見・感情・価値観を尊重することをお願いします。
  • 研修中の画面録画・資料の無断転用はご遠慮ください。
  • 安心・安全な場づくりのために、批判や評価は控えましょう。
  • 今日の学びを、明日の「小さな実践」につなげていきましょう。

お申し込み・お問い合わせ

「じぶん力を育てるTA心理学講座」へのご参加をご希望の方、またはご質問がある方は、以下のフォームよりお気軽にお問い合わせください。

    じぶん力を育てるTA心理学講座（若手ビジネスパーソン向け）

    「自分らしく行動を選ぶ力」を育てる3回集中プログラム

    【開催概要】

    ■ 第1回: 2025年8月9日（土）

    ■ 第2回: 2025年8月23日（土）

    ■ 第3回: 2025年9月13日（土）

    ■ 時間: 各回 10:00〜16:00

    ■ 会場: 株式会社ムジコ・クリエイト 研修棟1F

    ■ 受講費用（税込）:

    ・全3回セット: 23,100円

    ・各回単独受講: 8,800円／回

    以下のフォームにご記入のうえ、お申し込み・お問い合わせください。

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    PROGRESS Labは、あなたの未来を、そして貴社の未来を、共にデザインします。

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