交流分析

心理学・自己認識

真の「自律」を手に入れる：人間関係を「進化」させる最終ステップ

人間関係の質を高め、自律を育む秘訣 皆さん、こんにちは。坂本です。 いよいよ連載最終日となりました。この6日間で、私たちは職場内外の人間関係を深く理解し、より良い関係性を築くための強力なツールである「交流分析（Transactional Analysis: TA）」の奥深さに触れてきました。 振り返ってみま...
心理学・自己認識

心が満たされる「承認の言葉」の力：親密な関係性を育むストローク活用術

人間関係の質を高め、自律を育む秘訣 皆さん、こんにちは。坂本です。 連載もいよいよ5日目となりました。これまでの学びを通じて、私たちは人間関係の複雑な心理メカニズムを深く掘り下げてきました。「人生態度」で自分と他者への向き合い方を理解し、「自我状態」と「やりとり分析」でコミュニケーションのパターンを可視化し...
心理学・自己認識

無意識の「人生脚本」があなたを操る？パターンを認識し、書き換えよう

人間関係の質を高め、自律を育む秘訣 皆さん、こんにちは。坂本です。 連載も4日目となりました。これまでの3日間で、私たちは自分自身や他者への心のポジションを示す「人生態度」と、コミュニケーションの背後にある「自我状態」について理解を深めてきました。そして、6つの自我状態（CP, NP, A, FC, AC,...
心理学・自己認識

会話が滞る「なぜ？」を解明！良好な関係性を築く「やりとり分析」

人間関係の質を高め、自律を育む秘訣 皆さん、こんにちは。坂本です。 連載3日目となりました。これまでの2日間で、私たちは自分自身や他者への心のポジションを示す「人生態度」と、コミュニケーションの背後にある「自我状態」について理解を深めてきました。私たちが何気なく発する言葉や態度が、どのように相手に伝わり、ど...
心理学・自己認識

コミュニケーションの鍵を握る「自我状態」と実践テクニック

人間関係の質を高め、自律を育む秘訣 皆さん、こんにちは。坂本です。 連載2日目となりました。昨日、私たちは人間関係における私たちの「心のポジション」、すなわち「人生態度」が、いかにコミュニケーションや行動の根底に影響を与えるかを深く掘り下げました。自分自身や他者を「OK」と捉えることの重要性、そしてそこから...
心理学・自己認識

人間関係の質を高め、自律を育む秘訣

はじめに：なぜ、私たちは人間関係で悩むのか？ 皆さん、こんにちは。坂本です。 現代社会において、職場内外での人間関係は、私たちの仕事のパフォーマンス、心の健康、そして人生の充実度を大きく左右する重要な要素となっています。テクノロジーの進化がどれほど進んでも、結局のところ、仕事は人と人との繋がりによって成り立...